按照中医诊断看，脾胃虚寒是指脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现的证候和状态。 脾胃虚寒可引起很多脾胃病的症状，例如，胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，面色晄白，口唇色淡，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。
脾胃虚寒是临床上常见的了，脾胃虚寒的人食欲是不是很好的，这样的人是需要调理的，那么脾胃虚寒怎么回事呢，下面一起来看看吧。
脾胃虚寒主要的表现
脾胃虚寒主要是脾胃虚，阳气不足，容易受凉。脾虚可造成消化不良，食欲下降，吃东西容易腹泻，稍微吃一点刺激性的东西就容易拉肚子。胃寒就是吃东西特别怕冷。
脾胃虚寒怎么调理？
那么脾胃虚寒要如何进行调理呢，要靠饮食进行调节，多用温补之物，不吃寒凉之品。
■脾胃虚寒多吃温补
一般来说，平常的食物中比较能够温补的有羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、生姜、蒜头、花椒、胡椒等，这些食物可以搭配起来做成菜肴进行食用，既美味又温补。如果要用中药材来进补，人参、黄芪、砂仁、蔻仁、丁香、肉桂、干姜等也都有温阳祛寒的功效，可以根据自身情况进行服用。
■脾胃虚寒忌吃寒凉
除了进食温补之品外，脾胃虚寒的人还要忌吃寒凉食物，例如水果中的山竹、火龙果、西瓜等，以及蔬菜中容易造成胃部不适以及损伤阳气的食物如苦瓜、绿豆、冬瓜、黄瓜等，脾胃虚寒的人如果食用蔬菜，最好多放些生姜、蒜头等温热之品，来抵消寒凉蔬菜的寒性。
脾胃虚寒的人群多吃温补的食物，多进食易消化的食品，不要吃生冷、油炸、油腻食品，不要进食辛辣食品。经常喝一些具有健脾温胃的粥类，大枣莲子粥、八宝粥、桂圆粥、山药粥，这些粥对于温补脾胃都具有很好的作用。粥内不但含有人体所需要的营养物质、微量元素、多种维生素、矿物质，还具有一定的药理作用，既能补气补血，健脾渗湿，还能补脾温胃。
已经有如上症状的姐妹们，注意根据自己的情况，对症下药，无论在日常饮食方面，还是心态方面度偶需要调节好。