睡觉的时候，小仙女们，喜欢用什么睡姿呢？侧着睡？趴着睡？还是仰着睡？你知道吗？其实睡觉的姿势不对，竟然会让我们长皱纹，这也是加速面部衰老的一个表现！
总是一个睡姿，会压迫到脸部的肌肉，长此以往就容易长皱纹，睡眠皱纹不同于表情皱纹，它不涉及到内部肌肉收缩、它的方向也不与肌肉收缩方向垂直，它的位置也不受韧带与肌肉收缩位点的限制。
比如，很多人喜欢单侧睡，脸部压在枕头上，由于头部的重量，皮肤受到挤压而形成压缩性皱纹，并且随着年龄的增长而加剧。这就如同一直用力按压一个皮球，它便会在底部重力承受处形成到一道无法恢复的褶痕。
人平均一天的睡眠时间在7到8个小时左右，而大部分人一旦确定一个习惯的睡姿就常年不会有变化，因为身体的选择告诉他这是睡得最舒服的姿势。如此长期保持同一个姿势睡觉，日积月累，睡眠皱纹就慢慢产生了。
不过，睡眠皱纹和表情皱纹还是有区别的，它可以通过简单的办法重现——用手挤压面部两侧，挤出来的纹路就是最常出现的睡眠皱纹。这也就决定了睡眠皱纹的发展比表情纹更难预测。
表情纹与睡眠皱纹在下面几个方面的区别：
产生机制：外力vs肌肉收缩
产生位置：面部皮肤支撑韧带的位置vs肌肉收缩的位置
皱纹方向：睡眠皱纹大多相互垂直
对睡眠皱纹的治疗选择，看起来没有表情纹多，毕竟表情纹对的改善可以利用肉毒毒素减少神经对肌肉的控制，减弱肌肉收缩所致皱纹；而睡眠皱纹跟肌肉无关，肉毒素在这里完全用不上。
如何避免睡眠皱纹呢？
在平常的睡眠的时候，尽量选择仰睡，仰睡更有利于减少皱纹，避免长期单侧睡，实在喜欢侧卧睡的就多换换边。
长皱纹这件事是很多女人都接受不了的，希望姐妹们在看完这篇文章后，能够有意识的纠正自己的睡姿，不要等到皱纹长到脸上再后悔！