经常长湿疹怎么办?

现代人冷饮不离口,天天吹空调,身体长期呈亚健康的状态,身体湿气重,湿疹很容易爆发!

很多人以为,湿疹问题一定是身体内有湿热,常规方法就是一味清热祛湿,但怎么清都清不完,而且湿疹爆发越来越多。

在湿疹疾病中的湿气是主要原因之一,但不一定是湿热原因造成的,还有好多人有:寒湿,另外还有血瘀、血虚生风、肝郁、寒热夹杂等体质因素导致湿疹的爆发。

治疗湿疹,首先要分清病因是寒是热,不要一味清除湿热。

湿热型日常表现:皮疹颜色呈现红色,有肿起,糜烂,渗黄水,小水泡,破皮后结痂,皮肤表面常常发热,身体易出汗,怕热,早上起来口气重、口渴、皮肤常常显得油腻、上厕所大便粘滞不畅,小便黄,常常在春季夏季出现。

寒湿型日常表现:皮疹颜色呈现淡红,色暗,表面干燥角质增厚,脱皮,很少出汗,常常怕冷,食欲常胃口不振、上大便稀烂、手足冰冷,容易疲倦,常常在秋季冬季出现。

治疗核心:湿疹戒口最重要!

因为人体中脾胃是人的后天营养摄入的来源,一定要注意保持健康,才能减少湿气,所以要戒吃冻饮甜食煎炸辛辣等刺激食物

什么体质适合吃哪些祛湿食物呢?

湿热体质:薏米冬瓜、丝瓜、赤小豆、绿豆、玉米须

寒湿体质:淮山、白扁豆、茯苓、白胡椒

运动祛湿有什么好方法?

通过运动排汗的确是祛湿的一个过程,但也不是一味出汗就好,

寒湿型湿疹由于寒气闭塞毛孔,晒太阳,运动出汗能促进皮肤组织新陈代谢,提升浅表层皮肤组织温度,改善湿疹皮肤。

湿热型湿疹就不能通过运动出大汗,晒太阳或出汗太多反而容易引发湿疹加重,适宜轻量运动,微微出汗就可以达到排湿气的效果。

最后想对湿疹的同学说,湿疹一定要注意保湿,再就是多加一点耐心,湿疹一定会被攻克的!