前胸后背长痘真心很尴尬啊，尤其是夏天，想穿一件露背装都没办法，要想祛痘，首先我们得弄清楚前胸后背长痘的真正原因，长痘痘的同学们可以对照以下几点找找原因然后对症下药哦！
前胸后背长痘到底是什么原因？
1、皮脂分泌旺盛
背部新陈代谢慢，角质层会比较厚，皮脂分泌比较旺盛，就会容易堵塞背部毛孔形成毛囊炎，也就是痘痘！
建议：适量运动有助于提升基础代谢和微循环，有利于身体排毒，适量使用身体磨砂膏，帮助代谢一些堆积的废旧角质，勤洗澡及时带走多余油脂。
2、身体湿气重
卧室不通风，床上用品滋生大量细菌螨虫，造成皮肤身体湿气重容易出油等，慢慢堆积闷出痘。
建议：多开窗通风，及时换洗床单被罩枕巾等床上用品，身体湿气重的话可以喝一些祛湿茶。也可以使用一些干燥剂保持室内干燥。
如何判断湿气重不重？
最简单的就是看皮肤头皮是否容易出油，马桶冲便便的时候会不会轻易挂壁。
3、作息不规律
睡眠不足等，影响生活作息，导致身体新陈代谢出现混乱没有合理的作息与排出毒素的习惯
建议：保持充足的睡眠，规律作息。
4、饮食、饮水
辛辣等油腻刺激的食物，或补充身体的水分不足，从而引发背部痘痘的出现
建议：饮食尽量清淡一些，多喝温水
5、内分泌失调
内分泌失调不仅会让前胸后背长痘，脸部也会不重程度的起痘，所以在日常的工作和生活中一定要注意作息饮食，因为他们都会影响到脾胃自我的修复能力让痘痘的情况更加恶化，所以建议大家一定要保持充足的睡眠多喝水，多运动。
前胸后背是人体皮脂分泌最旺盛的部位之一，这个部位角质层又特别厚，新陈代谢比较慢，一般四五天左右为一个周期循环，背部本身就容易出现毛孔堵塞的现象，再加上前胸和后背又被我们的衣服包裹，所以更容易长痘！