夏天来了，紫外线也越来越强烈了，和好朋友逛街，不打伞的情况下就会感觉皮肤灼热，特别是参与户外活动，如果没做好防晒，回家后就会脸部发红发痛，有些甚至被晒到脱皮，并且感觉黑了几个色号，这时候就需要做好晒后修复的工作。
户外活动需要做好防晒
仔细看防晒霜说明书，看看到底能保持几个小时，正常光谱防晒霜2个小时左右就要再涂抹，出门前做好防晒，中途也要记得不防晒，利用好物理的装备，比如雨伞，渔夫帽，防晒服等。
晒后修复流程
1、如果是长时间在外面暴晒，超过2个小时以上，回家后，先用补水镇静的喷雾喷一下脸。
2、用水疗棉做5分钟水疗，可选择镇静舒缓的水，冰凉一点最好；
3、牛奶从冰箱里拿出来，用牛奶冷敷皮肤，牛奶含有丰富的蛋白质，有一定的修复作用；
4、涂抹神经酰胺，因为神经酰胺成分可以加强皮肤屏障，对于深层锁水有帮助；
5、如果皮肤没那么敏感，可以多少涂抹一些烟酰胺美白原液，对驱散黑色素有一定作用；
6、选择一款适合自己的修复乳液，做好锁水的工作。晒后需要的就是补水，非常重要，做好补水镇静舒缓的流程，对于晒后修复特别有帮助；
第二天可以敷冷敷贴，也有消炎舒缓作用，帮助缓解皮肤发红发炎等症状。
如果皮肤脱皮，并且伴有特别疼痛的表现，酌情去医院咨询相关建议，开针对肌肤发炎的消炎药和舒缓的药物等。
