艺人小祯近日在网上透露因戒酒狂瘦13公斤，并大方透露自己的减肥方法。记得在2014年的时候患「多囊性卵巢症候群」，因为吃药的关系而造成体重上升，现在可是慢慢瘦回来了，到底该如何控制自己的三餐与运动呢？让我们来看看!
小祯瘦身Point 1 >>戒掉喝酒习惯，身体变好
有时候生活中不好的习惯也是变胖的因素之一，象是常常下午会吃甜点，或是吃饭一定要配饮料，小祯则是经常喝酒~小祯就表示自己在去年12月生日就发愿要戒酒半年，最主要的原因是想让身体休息，也不想被酒精控制，虽然酒是美好的事物，但当变成酗酒就变成一个坏的东西，改掉这个习惯之后，身体也有越变越好的状态囉~
小祯瘦身Point 2 >>规律运动，代谢跟肌肉群增加
想要有好的身材，除了三餐饮食和改变习惯之外，最重要的当然还是运动囉~小祯表示自己一直都有规律运动，而且自从运动之后，身体的代谢与肌肉群都有增加，久了以后就会发现需要减的公斤数并没有想象中的多，她还笑说：「反正我就是瘦到在镜头前好看就好。」
小祯瘦身法Point 3 >>先吃肉再吃菜，淀粉只在中午吃
三餐的饮食顺序是非常重要的~更公开自己的秘诀「10%靠运动，90%靠饮食」，用餐的时候会先吃富含蛋白质的食物，然后是肉，再选择吃菜，淀粉则会在中午吃，切记晚上绝不会碰淀粉食物。e