长斑虽然说是基本上都要经历的，但是也是一件特别烦恼的事。若是你长的是黄褐斑，就比正常的斑点更烦了。黄褐斑属于色斑的一种，但是非常顽固难以去除。目前针对它最有效的一种方法就是激光手术，不过既然是手术，说明还是有一定风险的。今天小编带来一些去除黄褐斑的方法，希望可以给大家摆脱烦恼。
黄褐斑也称肝斑，女性比较多发，因为雌激素水平高，是面部的黄褐色色素沉积导致的。发作时多在颊部呈现对称状。
去除黄褐斑的方法在医学角度上的确就是用药治疗。医生一般会推荐外用的脱色素的药膏，或者口服的二氧化酸还原剂等等，都是减少皮肤氧化，帮助治疗。另外使用激光手术就是在一段时间内彻底消除黄褐斑，不过还是会复发的。
在我们日常生活中，也要关注对皮肤的护理，防范于未然。护理要做好防晒，减少紫外线对皮肤的刺激。也要减轻局部皮肤的摩擦，给肌肤带来滋润。一般来说，脸上长黄褐斑最主要的原因是雌激素过多，这是由内分泌失调导致的。所以你想通过内调去除黄褐斑首先要通过饮食上来调理。多吃一些淡斑美白的食物，比如鸡蛋等等。现在夏天也可以喝上一碗红豆，绿豆以及百合汤，能很好地帮助去除黄褐斑。豆类产品中含有淀粉，蛋白质和各种维生素，所以在清热解毒的同时对于脸部色斑有很好的去除作用。也建议大家早上起床的时候喝一杯温开水，就算不是为了淡斑对身体也有好处。空腹喝一杯温开水可以滋润肠胃，清除体内毒素。
另外，如果你不想黄褐斑蔓延或者变得更深，就是要调整作息，在作息上一定要规律不能长期熬夜。作息不良也很容易导致内分泌失调，在用空的时候可以睡个午觉，晚上不要超过十一点入睡，多多锻炼都不失为一个好选择。
上面两种方法之外，可以借助外力。在护肤品中，也专门为斑点研究了祛斑精华，精华液的功效性还是很强的，如果想要祛斑最好用专用的祛斑精华液，坚持使用淡斑效果还是很好的。