现在的疾病与各种疑难杂症越来越多了，其实疾病与我们自身的免疫力有很大关系，很多人免疫力降低浑然不知直到生病了才发现问题，那么问题来了，是什么偷走你的免疫力呢？今天就总结了那些不知不觉偷走你免疫力的生活习惯，快来看看你中招了没？
1、长期熬夜
睡眠时间其实是身体在进行一些排毒和自我修复的工作，免疫系统也在自我修复，如果长期熬夜，身体得不到休息，就会导致免疫力降低，此外，经常熬夜还会导致很多慢性疾病的发生！
2、压力
很多人精神压力大，比如焦虑、抑郁、这些对免疫力都是有影响的，所以要学会自我排解心情，遇事要想开一点，不要慌！
3、久坐
很多人现在上班都面临的现状就是久坐不运动，这也是免疫力降低的一大原因，不仅如此，久坐还会导致大肚腩突出，注意力不集中，容易疲倦等等。
4、肠道不健康
现在饮食奶茶、烧烤、暴饮暴食、吸烟喝酒都会影响身体健康，导致免疫力下降。
为了增强免疫力，健康的生活方式很重要，培养健康的生活方式
1、心态非常重要，心态好，一切都会起来的，无论遇到什么难题，都要多激励自己，保持积极，健康乐观的心态。
2、保持运动，要适当的运动，走路相对于其他运动来说都比较好坚持。
4、多户外运动，呼吸新鲜空气、晒晒太阳都是放松身心很不错的方式。
防患于未然，平时要多注重养生保健，多学习保健知识，以及健康各方面的知识。
姐妹们，身体才是革命的本钱，健康对于我们每一个人都是第一位的，改掉不良的生活习惯，健康饮食，健康生活，才能增强免疫力，身体才会健健康康的！
最后祝每一位小仙身体都健健康康，开开心心的生活！