肌肤长痘后如果护理不当，就容易留下暗疮印。想要有效祛除暗疮印，首先要了解暗疮成因和类型，再针对不同暗疮类型从生活习惯、皮肤护理及食物方面等方面进行改善。
暗疮其实是皮肤毛囊发炎，由于皮肤油脂线分泌的油脂过度旺盛，导致皮肤毛孔堵塞，加上角质层堆积在皮肤，从而形成粉刺、黑头等。当受到细菌感染，毛囊便会发炎、红肿，继而形成暗疮。
暗疮类型主要以分为两种，分别是无发炎暗疮以及发炎性的暗疮：
1.无发炎暗疮
无发炎的暗疮是程度较轻微的暗疮类型，有白头粉刺及黑头粉刺两种，白头粉刺是由于皮脂阻塞，令粉刺不能够正常排出而形成。黑头粉刺则是因白头粉刺氧化而变成黑色。
2.发炎性暗疮
严重的发炎性暗疮会令皮肤底层受到伤害，亦会留下痘疤，例如是红印、黑印、凹凸洞等。发炎性暗疮分别可分成红丘疹、脓疱、囊肿、脓疡四种。
其实暗疮印之所以形成，大多都是因为暗疮处理不当，皮肤发炎后令组织受损，微丝血管破裂而留低暗疮印。而随着年龄增长，新陈代谢减慢更会大大影响暗疮印减退的速度。暗疮印分为三种，分别是：
1、暗疮红印：当暗疮差不多退炎及愈合，患处周围的血管肿胀和充血，留下红印。一般会在两个月内自行消失，而时间会因新陈代谢减慢变得更长。
2、暗疮啡印：当暗疮是因细菌引起，皮肤会自我防御同时刺激黑色素沉淀，形成棕灰色的色斑。这时候就需要清除老化角质层，加速黑色素脱落才能减退暗疮啡印。
3、凹凸洞：一但暗疮已经出现发炎情况，或被手挤过或硬物碰过，愈合后疤痕组织就会纤维化，导致皮肤表面塌陷，形成凹凸洞，乃永久性疤痕，不会自然消失。
去暗疮印方法：
一：定期使用去角质产品
注意日常护肤护理，定期使用性质温和的去角质产品，例如有磨砂的护肤品或有焕肤作用的产品（例：水杨酸、杏仁酸、果酸等），可以透过清除角质层，促进皮肤更新，而且能促进新陈代谢，淡化黑色素和暗疮印。日常亦要多注意彻底洗脸，加上合适的爽肤水及磨砂，去除皮肤多余油脂及角质，有效阻止暗疮形成，避免含碱性太强嘅洗面用品，会导致屏障受损反而会让表皮更受损而导致暗疮增生。
二：使用除疤膏或去印精华
去印膏和去印精华能针对治疗暗疮及炎症，加速暗疮凋谢之余有效淡化暗疮印。它们主要功能以抑制黑色素沉淀、减淡暗疮印色素、收细毛孔为主，从而令肌肤平滑无痕，加强修复暗疮印凹凸洞的能力。
三：做好防晒
一旦形成暗疮印和暗疮疤痕，防晒是去暗疮印的重要一环。当皮肤长期暴露在紫外线下时，不仅会加剧炎症反应，还会刺激皮肤产生氧化自由基，破坏皮肤细胞，更容易导致黑色素沉淀。因此，每天要做好防晒工作，出门前涂抹防晒乳液，戴上遮阳伞或帽子等保护皮肤，以免长时间暴露在紫外线下，能够使淡化及抑制暗疮印。
四：医学美容疗程
其实有不少较先进的医学方法能够迅速去暗疮印。其中一个方法是激光去印，杀灭痤疮丙酸杆菌的代谢产物，达到去印效果，同时改善皮肤炎症反应，促进炎症消退。而深层清洁疗程从根源入手，对去暗疮印的效用亦非常显著。
平时一定要做好肌肤护理，注意饮食调理，长暗疮不要挤压，尽早接受治疗，避免暗疮印和暗疮疤痕的形成。如果情况比较严重，建议去看看皮肤科医生，接受专业的医学治疗。