颈部是最能体现女性魅力的部位之一，但也最能暴露缺点，修长的天鹅颈不仅是一个天然的衣架子，还能让你在一群人当中以独特的气质成功吸睛。有一种气质叫“天鹅颈”，看看有哪些明星拥有天鹅颈吧。
说到天鹅脖子，就忍不住要说刘诗诗。从小学习芭蕾的刘诗诗，在舞蹈的影响下，培养出了优秀的气质。她总是保持着优雅的站姿，在镜头前露出笔直的脖子。
范冰冰是标准的鹅颈美女。即使在略胖的世界里，范冰冰依然可以凭借自己的面值干掉一批女演员。秘密在于天鹅的脖子。范冰冰的天鹅脖子让她的脖子看起来非常修长高贵。
论天鹅脖子美，最令人信服的是蒋欣，他的天鹅脖子是完美的。蒋欣看起来很瘦，因为她的脖子很细，脸很小。作为微胖女神，蒋欣从不隐藏自己的肉体，做自己才是最美的。
尽管话题女王小霜太瘦了，但她的面值总是在线的，她的天鹅脖子更有吸引力。你觉得好看吗？
不老女神赵雅芝也是天鹅颈的代表之一，气质妥妥的。
第一步-手臂伸展
抬头挺胸收腹，双臂向后脑勺向上拉伸，这个动作可以改善圆肩驼背「保持5秒20次」
第二步-斜方肌拉伸
保持腰背挺直，右手放在头部左侧，轻轻向右用力，均匀呼吸，颈部左侧有拉伸感，重复相反动作「保持5秒十组」
第三步-双手合十
双手在胸前合十，小臂尽量和地面保持平行，双手向反方向延伸「保持10秒十组」
第四步-绕肩运动
向上耸肩，缓缓打开肩膀，向后绕动肩部，肩部用力向下下沉「保持10秒二十次」
第五步-反祈祷式
手掌并拢在脊柱的中间手尽量往上抬高脊柱保持延展舒适保持抬头挺胸收腹「保持5秒十组」
第六步-拉伸放松
身体端正，十指相扣抱住后头，低头并轻轻下压30秒，充分伸展脖子，也可以再做几次第一个肌肉拉伸动作「保持30秒三组」
对于经常玩手机的低头族来说，容易导致驼背、脖子前倾、肩膀变厚、颈椎病，还容易长颈纹，可以适当练练瑜伽或者帕梅拉，不仅改善气质，还能有益于健康。