牙疼不是病，疼起来真要命，其实牙齿敏感也是一个痛苦的经历，比如吃冰的东西或者吃酸的东西，牙齿都会感觉到敏感不舒服，你知道这些原因是怎么造成的吗？今天就来了解敏感性牙齿常见的5大迷思，看看有你想要了解的吗？
迷思1：我喜欢吃冰，所以才会造成敏感性牙齿吗？
A：不是！敏感性牙齿是牙齿外层的珐琅质磨耗严重，让牙齿里的牙本质露出，当暴露在外的牙本质接触到冷、热、甜及酸性食物或吹到冷风等物理性或化学性刺激时皆会刺激牙神经而造成酸软；甚至刷牙或使用牙线也会引发同样的感觉。建议改变日常生活习惯，如：避免吃太硬的食物、喝酸性饮料，另外，若有夜间磨牙问题则进行治疗。
迷思2：我每天照三餐刷牙，用牙线，但为什么还是有敏感性牙齿？
A：餐后刷牙是个很好的习惯，但是不建议一吃完食物就习惯性刷牙，因为吃完东西后，食物的酸性物质正好黏附在牙齿上，此时刷牙很可能造成牙齿表面的珐琅质受破坏，进而让牙本质外露；而牙线的使用方法不正确，也会让牙颈部的珐琅质刮伤而造成牙本质小管外露。
迷思3：敏感性牙齿跟蛀牙毫无关系吗？
A：其实敏感性牙齿跟蛀牙都会造成牙齿酸软疼痛，但是两者是完全不同的疾病，治疗方法也不同。许多人因为敏感性牙齿刷牙会有不适的感觉，所以通常都会避开痛点，导致无法确实刷牙，这样的状况下容易造成细菌堆积，增加罹患蛀牙的机会。而蛀牙的人因为蛀牙造成牙齿的蛀蚀，如果外层珐琅质被破坏，露出牙本质，也会有牙齿敏感现象。
迷思4：有牙齿敏感的人不可以洗牙吗？
A：错。洗牙的目的是清除掉牙齿上平时难以去除的牙垢及牙菌斑，避免牙菌斑形成牙结石，而对牙周组织造成破坏。有些人在洗牙后会出现牙齿酸软等敏感现象，多是因为洗牙前牙结石堆积在牙齿表面，把被侵蚀外露的齿颈部牙本质小管给盖住了，所以洗牙后瞬间接触外界的冷热，才会出现类似牙齿敏感的情形。像这样的状况，只要在洗牙后避开冷、热、酸、甜的食物，并且使用抗敏感牙膏刷牙，几天后牙龈组织恢复，敏感问题就会缓解。
迷思5：听说常做牙齿美白会造成牙齿敏感？
A：对。因为大多数的牙齿美白产品，多为利用双氧水(过氧化氢)分解牙齿表面色素，氧化还原为较淡的牙色，而一旦过氧化氢的浓度不恰当，就容易造成牙齿表面珐琅质的酸蚀。建议做牙齿美白要找专业合格的牙医师来进行，避免自行使用。
该如何保健与治疗？
1.尽早寻求牙医师协助。
应确认牙齿敏感并非导因于较严重的问题，例如牙龈问题或蛀牙，接受检查，并听取牙医对敏感性牙齿的建议。
2.养成正确的洁牙方式，避免过度用力刷牙。
长期刷牙过度用力，导致牙齿磨蚀，不但牙齿没刷干净，还会造成敏感性牙齿及牙龈问题。另外，牙刷可选用软毛，太硬的牙刷容易伤害牙龈与牙齿。
3.避免习惯性食用高酸性食物。
避免习惯性食用高酸性食物，或于食用完高酸性食物后，先以清水漱口，然后等30分钟过后再刷牙，避免珐琅质容易磨损。
敏感性牙齿初期容易被忽略，若能早期发现、早期诊治，就能避免敏感性牙齿反复地发作，养成良好的口腔卫生习惯,并杜绝不当的用牙习惯，需要时寻求专业牙医师的协助就是帮助减少敏感性牙齿问题的根本方法！